BUTY

Stuknij, aby wyszukać

Chleb z awokado, jajkiem i konopiami

Rezepte

Chleb z awokado, jajkiem i konopiami

Teilen

Przydatne naczynia do gotowania:

  • łyżeczka
  • łyżka stołowa
  • garnek do gotowania
  • toster
  • nóż
  • mikser

składniki:

  • 2TL Nasiona konopi (obrane lub niełuskane)
  • Nasiona chia 2TL
  • Oliwa z oliwek 1EL
  • 2 kromki chleba pełnoziarnistego
  • Jaja 2
  • 2 małe awokado (dojrzałe)
  • 50g gotowanego groszku
  • szczypta soku z cytryny
  • Salz, Pfeffer
  • ewentualnie kolendra zielona do dekoracji

przygotowanie:
Na początku gotuj jajka do miękkości i pozwól im ostygnąć.
Następnie opiekaj kromki chleba, obierz i posyp awokado. Włóż miazgę z awokado wraz z groszkiem i oliwą z oliwek do blendera i puree. Dopraw do smaku solą, pieprzem i odrobiną soku z cytryny.
Rozłóż mieszaninę awokado na kromkach chleba i ułóż jajka na miękko na wierzchu (w razie potrzeby lekko rozetnij jajka, aby żółtko się rozłożyło).
Wreszcie Konopie- Posyp nasiona chia chlebem i w razie potrzeby udekoruj kolendrą.

Poprzedni artykuł
Następny artykuł

Dodaj komentarz

Twoj adres e-mail nie bedzie opublikowany. Wymagane pola są zaznaczone *

Ta strona używa Akismet do redukcji spamu. Dowiedz się, jak przetwarzane są dane komentarza.

Następny w górę